15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1988 kcal
|
Yağ: 101,34g | Prot: 120,18g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: Bal, Tereyağı, Salatalık (Soyulmuş), Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Binvezir Telli Peynir , Ahir Yarım Yağlı Taze Beyaz Peynir, Kıymalı Yumurta. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Taze Fasulye, Mercimek Çorbası, Bulgur Pilavı, Sebzeli Kebap. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|