15 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
94,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1783 kcal
|
Yağ: 34,15g | Prot: 144,21g | Karb: 192,15g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri. Akşam Yemeği: Uno Kepekli Ekmek, Yeşil Biber, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti, Makarna, Tarabya Telli Kaşar Peyniri. Aperatifler/Diğer: Mis Yarım Yağlı Süt, Starbucks Filtre Kahve (Grande), Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, İçim Fit Süt Çikolatalı, Vatan Haşlanmış Barbunya, Efes Bira, Muz, Çay (Demlenmiş), Hazır Kahve(Tozdan yapılmış). devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|