21 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 69,60g | Prot: 128,35g | Karb: 69,74g.
Kahvaltı: Dolce Gusto Cafe Au Lait, Frozen Berries, Porridge, Tea with Semi-Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Pepsi Diet Pepsi (Can), Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tandoori Chicken. Akşam Yemeği: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Easy Peeler Satsuma. Aperatifler/Diğer: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Almonds. devamı için...
|
|
1995 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 9 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat, TV Izlemek - 3 saat, Kitap Okuma - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Maria Richards Kilo Geçmişi
|