|
Diyetteki 2. gün sanırım :)
400 gr daha verdim karındaki kasların ve karnın yanındaki obliklerin hareketleri artık daha belirgin baya güzel duruyor ama aylardır spor yapmıyor olmanın üzüntüsü var üzerimde :)
|
73,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,1 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2094 kcal
|
Yağ: 64,27g | Prot: 133,46g | Karb: 238,54g.
Öğle Yemeği: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Nuh Ankara Makarna, Fıstıklı Baklava, Lokum, Bahçıvan Bembeyaz Light Süzme Peynir, Pınar Protein Laktozsuz Vanilyalı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|