27 Eylül 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,6 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1776 kcal
|
Yağ: 111,97g | Prot: 95,21g | Karb: 98,14g.
Kahvaltı: Kebir Tereyağ, Yumurta, Zeytin, İçim Süzme Peynir, Yörsan Taze Kaşar, Namet Sucuk. Öğle Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Kebir Tereyağ, Filiz Makarna, Yeşil Biber, Kıyma, Sarımsak, Sızma Zeytinyağı, Domatesler, Soğanlar, Patlıcan. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|