03 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 30 kg.
Geriye kalan: 8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2472 kcal
|
Yağ: 47,95g | Prot: 239,94g | Karb: 252,58g.
Kahvaltı: Muz, Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Filiz Kepekli Burgu Makarna, Tavuk Göğüs Eti. Öğle Yemeği: Uno Tam Buğday Ekmek. Akşam Yemeği: Tadım Kavrulmuş Badem İçi, Yoğurt, Mesir Macunu, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Yumurta, Yumurta Beyazı. devamı için...
|
Haftada 17,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|