04 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2500 kcal
|
Yağ: 91,79g | Prot: 170,83g | Karb: 243,97g.
Kahvaltı: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Mis Az Yağlı Lor. Akşam Yemeği: Yeşil Biber, Domatesler, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Uno Kepekli Ekmek, Kızarmış Yumurta, Dana Eti. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|