06 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 15,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1738 kcal
|
Yağ: 101,01g | Prot: 96,28g | Karb: 115,25g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Salatalık, Zeytin, Kiraz Domates. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Etli Ekmek. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Karışık Kızartma, Fırında Patates, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Biftek. Aperatifler/Diğer: Mandalina. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|