|
regl olmadan ödemi atmışsam demekki
|
50,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1145 kcal
|
Yağ: 46,16g | Prot: 67,27g | Karb: 115,07g.
Kahvaltı: Tereyağı, Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Yumurta Beyazı, Yumurta (Bütün), Dost Tam Yağlı Süt, Limonlu Kek. Öğle Yemeği: Pişi, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bitter Çikolata, Havuç. Akşam Yemeği: Hamsi Tava. Aperatifler/Diğer: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Karışık Yeşil Salata, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Oba Tam Buğday Makarna. devamı için...
|
Haftada 2,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|