09 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 14,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1446 kcal
|
Yağ: 64,00g | Prot: 89,04g | Karb: 137,25g.
Kahvaltı: Kiraz Domates, Yeşil Zeytin, Beyaz Ekmek, Bal, Tatlı Kırmızı Biber, Zeytin, Salatalık, Pişmiş Yumurta Sarısı, Yeşil Biber, Beyaz Peynir, Havuç. Öğle Yemeği: Kısır, Ezogelin Çorbası. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Mevsim Salata, Levrek. Aperatifler/Diğer: Elma. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|