12 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2332 kcal
|
Yağ: 72,06g | Prot: 169,67g | Karb: 281,98g.
Öğle Yemeği: Mis Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Soğanlar, Burger King Pepsi Light (Orta Boy), Lavaş, Karışık Yeşil Salata, Adana Kebap. Aperatifler/Diğer: Kaanlar Az Yağlı Lor Peyniri, Burger King Külah Dondurma, Muz, Mis Az Yağlı Lor, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Mis Yarım Yağlı Süt, Çiğ Köfte. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|