15 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2423 kcal
|
Yağ: 86,13g | Prot: 167,52g | Karb: 244,43g.
Kahvaltı: Muz, Mis Yarım Yağlı Süt. Öğle Yemeği: Margarin, Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Aytaç Dana Kuşbaşı. Akşam Yemeği: Mis Yarım Yağlı Süt, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Aperatifler/Diğer: Hazır Kahve(Tozdan yapılmış), Şekersiz Çay, Muz. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|