17 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2499 kcal
|
Yağ: 93,56g | Prot: 194,25g | Karb: 210,78g.
Kahvaltı: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi, Çerezya Ceviz İçi, Siyah Zeytin, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Akşam Yemeği: Palamut, Yayla Osmancık Pirinç. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Hardline Carbopure. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alicanyucel06 Kilo Geçmişi
|