20 Ekim 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
81,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2492 kcal
|
Yağ: 99,99g | Prot: 191,49g | Karb: 212,07g.
Kahvaltı: Kayısı Reçeli ve Konserveleri, Untad Saf Kepek Ekmeği, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt, Muz, Domatesler, Pişmiş Yumurta Beyazı, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Salatalık, Kebir Lor Peyniri. Öğle Yemeği: Sırma Şekersiz Limonata, Kıymalı Biber Dolması, Kavurma, Şehriyeli Pilav. Akşam Yemeği: Yaş Pasta. Aperatifler/Diğer: Çerezya Kuru Üzüm, Hardline BCAA Matrix, Hardline Whey 3 Matrix. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|