Sometimes things just work out. Yesterday was a busy day. I attended church, ran back home for lunch then had an engagement in the evening right at dinner time. It lasted longer than I expected and I didn't want to eat dinner that late. I had a snack instead and called it a night. I ate under goal, missed my protein goal but met all activity goals. BF down .3 Today is my birthday. I'm 66 years old and feeling blessed!!!
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
2277 kcal
|
Yağ: 138,48g | Prot: 79,19g | Karb: 192,75g.
Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Akşam Yemeği: Great Value Ranch Dressing, House Salad, Quiche with Meat, Poultry or Fish. Aperatifler/Diğer: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Sweetpotato Pie, Kroger Lightly Salted Peanuts, Talenti Caribbean Coconut Gelato, Pears, Toll House Ultimates Cookie Dough Chocolate Chip Lovers. devamı için...
|
Haftada 7,6 kg kaybediyor
|
1 - 20 / 24
Yorumlar
Congratulations and have a very happy birthday!
29 Eki 18 üye tarafından: Erquiaga
|
Yay you! Congratulations 😊
29 Eki 18 üye tarafından: lacc333
|
29 Eki 18 üye tarafından: ToolMan52
|
29 Eki 18 üye tarafından: Becca P
|
29 Eki 18 üye tarafından: baskington
|
29 Eki 18 üye tarafından: Little Red Fox
|
29 Eki 18 üye tarafından: kls_toujour
|
Blessed is good! and so is 2.4 down. Happy Birthday, John!
29 Eki 18 üye tarafından: erikahollister
|
29 Eki 18 üye tarafından: Officially39
|
Happy Birthday John, hope your week is awesome!!
29 Eki 18 üye tarafından: Steven Lloyd
|
happy birthday, John! nice drop!
29 Eki 18 üye tarafından: -Diablo
|
29 Eki 18 üye tarafından: Sarah1950
|
That’s a nice drop and HAPPY BIRTHDAY!!!🎉🎉🎉
29 Eki 18 üye tarafından: kikibee5
|
29 Eki 18 üye tarafından: webb1024
|
29 Eki 18 üye tarafından: jengetfit123
|
29 Eki 18 üye tarafından: Keilin_4
|
29 Eki 18 üye tarafından: adefwebserver
|
29 Eki 18 üye tarafından: tkshunk
|
Happy Birthday John!!! You are definitely an inspiration 🥂 Cheers!
29 Eki 18 üye tarafından: Christina Maria Thompson
|
29 Eki 18 üye tarafından: Horseshu1
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|