01 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1942 kcal
|
Yağ: 58,80g | Prot: 119,22g | Karb: 235,11g.
Kahvaltı: Кофе, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Ламбер Сыр 50%, Вологодское Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Каша 7 Злаков, Коричневый Сахар. Öğle Yemeği: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Картофель Отварной, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Винегрет домашний. Akşam Yemeği: Большая Кружка Свежий Йогурт Натуральный, Красная Цена Творог 1,8%, Пятерочка Банан. Aperatifler/Diğer: Яблоко, Овсяный пирог со сливами, Кофе, Тёма Молоко 3,2%, Фабрика Имени Крупской Темный Шоколад Особый с Апельсином, Винегрет домашний. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Вы достигли цели, и все ещё продолжаете худеть!!! 👍🔥 в чем залог успеха? 😄
01 Kas 18 üye tarafından: peganova_ev
|
Честно говоря, я уже не расцениваю это как успех. В идеале я бы хотела набрать пару-тройку кг, но пока не получается на 1950 ккал, надо переваливать за 2000, а мне почему-то психологически трудно даётся этот барьер.
01 Kas 18 üye tarafından: evgenija_kuligina
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
evgenija_kuligina Kilo Geçmişi
|