nur ka Günlüğü, 06 Kas 18

Zararli yağlardan uzak durun, protein ağırlıklı beslenin.hayvansal gıdalar yerine lif oranı daha yüksek oranda olan sebzeleri tercih edin. spor yapın özellikle ağırlık çalışın ve bol su için. piyasada yağ yakıcı diye satılan ürünlere itibar etmeyin. 

karaciğeri korumak için enginar suyu kullandım. 

Dışarda olan hiç bi yağ yakıcı bu zamana a kadar almadım almam da ama doktor şöyle bi diyet verdi haşlama yumurta veya peynir bi dilim ekmek ve yeşillik böyle liste ve hiç meyve yok netten araştırdım meyve yiyin diyor  

Valla kes karbonhidratı düşük karbonhidratlı diyet yap 70-100 gramı geçmesin günlük  

Sadece tam buğday ekmek yiyom 1 dilim oda 25 gram aklıma takılan meyve  

Onu da az ye birde yakabileceğin öğün ye mesela öğlen aktifken hareketli olduğun zaman  

Meyve yememek olmaz ancak dozunda ve zamanında. Günün erken saatlerinde 1 elma veya 1muz yemenin hiç bir zararı yoktur.  

Ara öğün olarak gündüz bitane yiyordum 3 gibi felan da şeker i de meyve den alıyoruz sonuçta  

ben de vardı böyle bir sorun. bir ilaç kullandım iki ay. bunun yanında her hafta bir iki adet enginar yedim ve hâlâ yerim. karaciğer yağlanması genelde kilo alımı sonucu oluşuyor. doktor beslenmeye yönelik bir kısıtlama yapmadı veya program vermedi. tabi bu yağlanma oranına göre değişebilir. Ama bol su çok hareket enginar tüketimi genel sıradan öneriler arasında.  

O zaman bende enginar alim şuan sadece tahlil de cıktı herhangi vi tedavi yok  

Ligone milk thistle bitkisel başarili bir üründür tavsiye ederim. Alkol şekerin her türlüsü işlenmiş gidalar işlenmiş etler hayvansal yağlar vs bunlari tüketmeyin. Bol sebze az karbonhidrat meyve aşiriya kaçmadan olabilir. 

Çok teşekkür ler arkadaşlar tavsiyeleriniz için 😊 

Engınarı yapraklarıyla beraber kaynak suyunu sabahları ac karsa 15 gun iç 1 er bakdak 15 gun sonra yaglanma normale doner bendede vardı karacıger yaglanması 

Bir kez yapıp 15 gün mü içicem yoksa her gün taze taze mi yapıp icicem 

Kurutulmuş enginar kenarı diyorum çünkü dolmada sıyırdığımız kısım çünkü yaprakları acı ve zehirleyici. O kenarları cezvede bi taşım kaynatıp aç karnına suyunu ılık için eşime bizzat uyduladım hiç bir şey kalmadı ve 5 kilo verdi. Zayıflatıcı özelliğide var bilginize.