|
Oldu gibi :)) diyet iyi gece 10 da yesemde iyi gidiyor :)
|
72,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2453 kcal
|
Yağ: 203,94g | Prot: 122,67g | Karb: 45,07g.
Akşam Yemeği: Beyaz Leblebi, Peyman Bahçeden İç Ceviz, Peyman Çiğ İç Fındık, Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Sek Beyaz Peynir, Pınar Sucuk, Sütaş Kaşar Peyniri, Musclepharm Combat %100 Whey, Limon Suyu, Avokado, Zeytinyağı. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|