08 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 10,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1157 kcal
|
Yağ: 46,05g | Prot: 92,13g | Karb: 113,30g.
Kahvaltı: Hurma, Gün Kurusu, Badem, Fındık. Öğle Yemeği: Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti, Kabak, Yeşil Biber. Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Yöremce Barbunya, Mevsim Salata, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Yeşil Biber, İstiridye Mantarı, Zeytinyağı. Aperatifler/Diğer: Kellogg's Feslegenli Kraker. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
07 Kas 18 üye tarafından: gülsümderen5
|
Yok kız kaç gündür aynı civarlardayım. Ödemdir o ödem :)))
08 Kas 18 üye tarafından: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|