Jale64 Günlüğü, 09 Kas 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

09 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

81 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg. Geriye kalan: 17 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 09 Kasım 2018:

1726 kcal

Yağ: 89,57g | Prot: 54,59g | Karb: 176,39g. Kahvaltı: Zeytin, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Çavdar Ekmeği. Öğle Yemeği: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), McDonald's Patates Kizartmasi (Orta), McDonald's Double KöfteBurger. Aperatifler/Diğer: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Starbucks Brownie, Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor

23 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler.

08 Kas 18 üye tarafından: yüzkırkiki.yedi

Teşekkürler 🙏 çok mutluyum

08 Kas 18 üye tarafından: Jale64


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Jale64 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Jale64 Günlüğü, 09 Kas 18

Yorum Gönder

Jale64 Kilo Geçmişi