maksim_l Günlüğü, 18 Kas 18

Макс, ты стабилен!)) 

Дааа... четвёртый месяц в этом весе топчусь, хорошо не в 85 кг, назовём это стабильностью. Надеюсь, качественно что-то меняется 🙄 

Я вот не поняла... твоя цель 80? Или меньше? 

В приложении дикие глюки, через сайт не лучше, но дневник работает и на этом спасибо, ироды. 

Макс, так какова твоя цель? Хитрец!) 

Цель там где кубики выдают, сейчас не похоже, что это 80 кг — значит, стремимся к 75 кг. Но 74,5 кг был 31.12.2017 года и выглядел жирнее, чем в нынешние 79 кг. Поэтому, чем и где закончится не знаю. Больше 80 кг не вижу необходимости, меньше 75 кг тоже, вот мечемся в этих пределах в борьбе против жира. Этим летом набирал до 85 кг, ощущения наипоганейшие были, так что туда ни-ни. 

Я поняла, нет предела совершенству!) Вы просто нарисовали себе себя и к этому идете! Удачи!!! Всегда интересны целеустремленные люди, а у тебя всегда есть чему поучиться!!! 

Спасибки, но сам не всегда понимаю, что творю и почему получаю такие результаты, какие получаю. Объяснения какие-то придумываю правдоподобные, но как на самом деле — фигзнает, поэтому учить не готов. 

Учить, только портить, а подсказки очень нужны!) 

Я так дефицичу.. С мая в одном весе😆на поддежке расслабилась и стала слабаком 

CandyWitch, вот, дефицитить то дефицичу, несмотря на странные результаты, но воли никакой — три дня на -20% поддержания и какая-то жалость к себе появляется, аж противно. А было же время это обычный мой рацион был много месяцев, безропотно. 

о, вот и у меня так же. от мысли, что надо бы уйти на 1800 аж все скулит внутри, хотя худела себе полгода нормально на 1700.  

справишься 💪 

Сейчас думаю, раз стал таким капризным, по несколько дней в неделю не хочется доедать свои 3000, может, и недоедать тогда, если жиры и белки набраны до нормы. Вот само по себе какой-то дефицит и образуется. С другой стороны, нехорошо сдавать такие рубежи. 

Макс, фотку поменял! Совсем другой! Уверенный такой мужчина!) 

Мда, и луна не помогает))) 

Ром! Спокойно! Все получится, я вчера как манника налопалась...не сладкий но с вареньем, сегодня даже на весы не встала))) вообще хочу продержаться без весов недельку))) 

Да, Люба, было мнение, что та фотка унылая))) Мне нравилась, у меня всегда такое настроение))) На этой редкий момент, когда не унылое, словил в метро на днях, ночью после трени) 

Romson80, Луна, вроде, помогает, у меня странный массонабор вообще... после нескольких дней дефицита (2400-2600 ккал), на 2800 начинается набор (думаю, мяса) и потом ещё неделю-две набираю на 3000 ккал, а затем на тех же 3000 начинаю худеть. Ну вот хрен пойми это механизм. 

Макс, почему настроение унылое? Такая работа над собой проделана...нужно позитивить! Скромность украшает конечно, но...улыбка всегда красит!)))