Jale64 Günlüğü, 23 Kas 18

Jale64 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

23 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

80,4 kg Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg. Geriye kalan: 16,4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 23 Kasım 2018:

1027 kcal

Yağ: 54,01g | Prot: 31,86g | Karb: 105,82g. Kahvaltı: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Çavdar Ekmeği, Kuru Üzüm. Aperatifler/Diğer: Starbucks Brownie, Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada, Badem. devamı için...

Haftada 1,4 kg kaybediyor