25 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
783 kcal
|
Yağ: 32,83g | Prot: 77,82g | Karb: 42,62g.
Kahvaltı: Toz Biber, Yeşil Çay, Haşlanmış Yumurta, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao. Akşam Yemeği: Karabiber, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Haşlanmış Tavuk Göğsü, Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye. devamı için...
|
|
1437 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 30 dakika, Squat - 11 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 49 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|