|
Vücut tabi karb şeker vs görmeyeli 3 hafta oldu depoladı heralde yediklerimi.
Kaslara ve karaciğere bunu depolama için suda tutmak zorunda ondan 2 kg fark etti sanırım :))
Aç ağırlığım bu tabi gün boyunca su içtim sade kahve içtim 3 bardak 2 soda içtim 2 gün sonra gerçek ağırlığım çıkar ortaya :))
Günde 10 bin alınca onuda şekerdi biraydı cipsti çikolataydı ii oldu mis çok rahatladım :))
|
73,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 24 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2351 kcal
|
Yağ: 190,04g | Prot: 139,39g | Karb: 56,59g.
Akşam Yemeği: Kemiksiz Tavuk Pirzola, Karnabahar, Zeytinyağı, Avokado. Aperatifler/Diğer: Çiğ Yer Fıstığı, Peyman Çiğ İç Fındık, Çerezya Ceviz İçi, Peyman Çiğ Badem, Kemiksiz Tavuk Pirzola. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg alıyor
|