|
Hmmm böyle de oluyor )) Sabah 2 dilim ekmek arasına kaşar öğlen simit kahve akşamda yemek öncesi kilom gün boyu toplam 3 lt civarı su içtim heralde neyse hafta sonu göreceğiz gerçekleri :))
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 25,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1695 kcal
|
Yağ: 56,42g | Prot: 105,19g | Karb: 196,02g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Uno Tost Ekmeği. Öğle Yemeği: Simit Sarayı Susamlı Simit. Akşam Yemeği: Pırasa Yemeği, Beyaz Ekmek, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Protein Çilekli Süt, Pınar Protein Laktozsuz Sade Yoğurt, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|