29 Kasım 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,8 kg.
Geriye kalan: 15,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3278 kcal
|
Yağ: 128,61g | Prot: 91,64g | Karb: 462,83g.
Kahvaltı: Zeytin, Süzme Peynir, Pişi. Öğle Yemeği: Ketçap, Calve Mayonez, Baştacı Et Döner, Beyaz Ekmek, Gün Kurusu, Kremalı Çikolatalı Kek, Peynirli Börek. Aperatifler/Diğer: Muz, Eti Çikolata Antep Fıstıklı, Boza, Ülker Rulokat. devamı için...
|
|
2677 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Temizlik - 2 saat ve 42 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 7 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|