13 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1147 kcal
|
Yağ: 33,79g | Prot: 111,77g | Karb: 116,60g.
Kahvaltı: BabyBel light, Mushrooms, olive oil, Egg White, Eggland's Best large egg, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), water. Öğle Yemeği: water, Trader Joe's Turkey Jerky, Kashi Go Lean cereal, nonfat cottage cheese. Akşam Yemeği: water, olive oil, Litehouse blue cheese dressing, baby carrots, mushrooms, broccoli, red pepper, scallions, baby spring mix, Harvestland chicken breasts. Aperatifler/Diğer: cantaloupe, Chobani nonfat vanilla yogurt, All Bran Buds, Splenda, Strawberries, blackberries, water. devamı için...
|
|
2674 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 8 saat, Uyku - 9 saat ve 30 dakika, Taşıt Sürüş - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,7 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
OMG! You are at 190!!! Congrats. You are doing soooo well. :)
13 Eyl 12 üye tarafından: kimjinxie
|
13 Eyl 12 üye tarafından: jessabridge4444
|
AWESOME!!! Waaaay into ONEderland now!
13 Eyl 12 üye tarafından: thynes
|
O.M.G! How exciting for you! The incredible shrinking woman! :-)
13 Eyl 12 üye tarafından: Baxie
|
Wow. Those 10 pounds from 200 to 190 seemed to disappear awfully quickly...especially considering you had a vacation in the middle there. Great work!
13 Eyl 12 üye tarafından: yduj57
|
Way to go, woman! I'm just hoping to make it through vacation without gaining, you're amazing!
13 Eyl 12 üye tarafından: crabby Kat
|
16 Eyl 12 üye tarafından: bonthronm
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|