Ōzge13 Günlüğü, 03 Ara 18

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

03 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

85,7 kg Bugüne kadar kayıp: 21,7 kg. Geriye kalan: 15,7 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 03 Aralık 2018:

2474 kcal

Yağ: 114,97g | Prot: 81,52g | Karb: 282,99g. Kahvaltı: Zeytin, Ispanaklı Börek, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Ülker Dankek Rulo Pasta. Akşam Yemeği: Makarna, Kıyma, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Haşlanmış Yumurta, Kuru Kavrulmuş Yer Fıstığı (Tuzsuz). devamı için...

2680 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat ve 11 dakika, Temizlik - 1 saat ve 57 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 11 saat ve 22 dakika. devamı için...

Haftada 0,7 kg kaybediyor

12 Destekçi Destek

Yorumlar

pasta yedin üstüne 100 gram mi gitti vay be 😁

03 Ara 18 üye tarafından: LÂ TAHZEN 5748

Öyle oldu valla 8 den sonra yemedim birşey 🙈

03 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 03 Ara 18

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi