07 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,3 kg.
Geriye kalan: 9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 53,29g | Prot: 125,66g | Karb: 109,35g.
Kahvaltı: Свитлогорье Творог 2%, Яйцо (Целое), Король Орех Арахисовая Паста с Какао, Zero Сироп Шоколад с Вишней, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Геркулес Монастырский . Öğle Yemeği: Мистраль Киноа , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Akşam Yemeği: Соевый Соус, Heinz Горчица Классическая, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Помидоры, ВкусВилл Тунец Натуральный . Aperatifler/Diğer: Творожная Запеканка ПП, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|