|
IF 🤘
|
86,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 21 kg.
Geriye kalan: 16,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2539 kcal
|
Yağ: 116,61g | Prot: 54,96g | Karb: 335,67g.
Kahvaltı: Marmelat, Zeytinyağı, Tereyağı, Zeytin, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme, Tam Buğday Ekmeği. Öğle Yemeği: Kurabiye, Patatesli Börek, Kısır. Akşam Yemeği: Bulgur Pilavı, Nohut Yemeği. Aperatifler/Diğer: Kent Tofita Böğürtlen. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|