Ōzge13 Günlüğü, 11 Ara 18

Ōzge13 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

🤸‍♀️

84,9 kg Bugüne kadar kayıp: 22,5 kg. Geriye kalan: 14,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 11 Aralık 2018:

2086 kcal

Yağ: 64,38g | Prot: 83,86g | Karb: 293,19g. Kahvaltı: Tereyağı, Portakal Marmelatı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Sigara Böreği, Mercimek Çorbası. Öğle Yemeği: Fellas Kurutulmuş Hindi Eti, Beyaz Ekmek, Kestane. Akşam Yemeği: Vişne Reçeli, Yeşil Zeytin, Kıymalı Yumurta, Beyaz Ekmek. Aperatifler/Diğer: Boza. devamı için...

2523 kcal

Egzersiz: Temizlik - 2 saat ve 2 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 32 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 12 saat ve 56 dakika. devamı için...

Haftada 6,3 kg kaybediyor

15 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler ..1 gun icinde 1 kiloya yakinmi :)

11 Ara 18 üye tarafından: ELBii

Grip oldum ödem gitti galiba 😂

11 Ara 18 üye tarafından: Ōzge13


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Ōzge13 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Ōzge13 Günlüğü, 11 Ara 18

Yorum Gönder

Ōzge13 Kilo Geçmişi