17 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,0 kg.
Geriye kalan: 13,6 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1124 kcal
|
Yağ: 30,12g | Prot: 110,52g | Karb: 118,26g.
Kahvaltı: Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla, Super Advanced Whey Protein - Chocolate, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds), water. Öğle Yemeği: cantaloupe, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, water. Akşam Yemeği: Garlic, soy sauce, mango butter, water, shrimp, olive oil, mushrooms, red pepper, scallions, Egg White, Eggland's Best large egg. Aperatifler/Diğer: water, red raspberries, Stonyfield farms lowfat strawberry yogurt, All Bran Buds, Strawberries. devamı için...
|
|
2733 kcal
|
Egzersiz:
Alışveriş - 1 saat, Dinlenme - 1 saat ve 20 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 40 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
 Yorumlar
Holding steady there, HCB! Don't worry, 4 days without losing weight is no biggie. For me it's been 22 days!
17 Eyl 12 üye tarafından: kmartdollie
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|