14 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,4 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2108 kcal
|
Yağ: 136,74g | Prot: 144,30g | Karb: 76,82g.
Kahvaltı: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Kuzu Pirzola, Izgara Köfte, Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Sütaş Ayran, Superfresh Dana Burger, Pınar Sucuk, Izgara Köfte. Aperatifler/Diğer: Nutrever Xtreme Protein Bar, Ceviz, Kuru İncir. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|