16 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1463 kcal
|
Yağ: 42,21g | Prot: 140,82g | Karb: 127,37g.
Kahvaltı: Овсяное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Сыр Российский Молодой, Русский Продукт Геркулес Экстра, Яйцо Куриное, Савушкин Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Соевый Соус, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Помидоры, Пекинская Капуста, Лаваш Тонкий. Akşam Yemeği: Горбуша, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Aperatifler/Diğer: Мандарин, Евроопт Апельсин, Кефир 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|