|
😨
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1886 kcal
|
Yağ: 90,99g | Prot: 100,53g | Karb: 167,44g.
Kahvaltı: Главпродукт Паштет из Печени Индейки, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Кофе Эспрессо, Ашан Круассан, ВкусВилл Сыр Сернурский Халумис, Жареное Яйцо. Öğle Yemeği: Мандарины, Barilla Макароны, Винегрет без Масла, Котлеты из Говядины. Akşam Yemeği: Сметана 20%, Сырники Домашние. Aperatifler/Diğer: Зеленое Яблоко, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
 Yorumlar
Сопротивляется дефициту, Юляш?
16 Ara 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Да нет никакого дефицита, Юльчик, так и держу 2000-2100 даже, вот и пожалуйста
16 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Я просто помню, что ты, вроде бы, возвращалась в дефицит..
Может организм сопротивляется, потому что меньше уже не твой вес?
16 Ara 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
Я пыталась вернуться в дефицит, если говорить откровенно)
Сейчас вес не мой, я даже больше того могу сказать, что хочется сбросить килограмма 3-4, а вообще собираюсь переходить не силовые.
16 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Ну, если по ощущениям не твой вес, то тогда конечно..просто мне, например, летом дефицит не давался никак, хоть убей, начинала и бросала неоднократно. В итоге на норме ~2300-2400 просидела лето и почти всю осень, а сейчас легко пошло. Может и тебе дать ему чуть отдохнуть?
Я тоже думаю о силовых, если врач разрешит, хочется подправить композицию))
16 Ara 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
16 Ara 18 üye tarafından: oslo70
|
Да вот приходится давать отдыхать, иначе с напряжённой работой могут нервы сдать 😅
16 Ara 18 üye tarafından: Arodaxis
|
Правильно, Юльчик, нервы надо беречь, а то потом никакая стройность не будет нужна))
16 Ara 18 üye tarafından: ryzhik_86
|
А мне вот интересно, у меня мой вес или нет 😏
17 Ara 18 üye tarafından: Аnchutка🦇
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|