18 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
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60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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2367 kcal
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Yağ: 91,81g | Prot: 196,91g | Karb: 195,07g.
Kahvaltı: ビーレジェンド クレアチン, S&B おろし生にんにく, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, 焼きサケ, じゃがいも, シナモン, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー オリジナル, セブンプレミアム 純粋はちみつ, トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0, キウイ, バルクスポーツ EAA, バルクスポーツ アルギニン, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ EAA. Öğle Yemeği: バルクスポーツ アルギニン, ビーレジェンド クレアチン, 卵, 豚ヒレ肉, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ワダカン株式会社 つゆの素 3倍濃縮, マイプロテイン ピーナッツバターパウダー オリジナル, マイプロテイン 加水分解プロテイン, 森永乳業 牧場の大地, 生姜, 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 神戸物産 イエローカレーペースト, にんにく, 玉ねぎ, ココナッツオイル, 株式会社山本かじの 十割そば. Akşam Yemeği: バルクスポーツ アルギニン, ビーレジェンド クレアチン, シナモン, 鶏胸肉(皮なし), 神戸物産 オートミール Oat Flakes, 大和芋, セブンイレブン 千切りキャベツ, 玉ねぎ, ミリオングループ 小粒納豆 (45g), トモエ乳業 北海道プレーンヨーグルトプロバイオティクス脂肪0. Aperatifler/Diğer: マイプロテイン コラーゲンペプチド プロテイン プレーン, バルクスポーツ グルタミン, えのき, ニチガ イヌリン, アボカド, サケの魚油, 卵, ローソンセレクト さば水煮. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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