|
İnsan üstü yedim 🤦♀️
|
87,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 20,2 kg.
Geriye kalan: 17,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2880 kcal
|
Yağ: 124,41g | Prot: 69,85g | Karb: 374,61g.
Kahvaltı: Makarna veya Makarna Salatası, Boza. Öğle Yemeği: Lavaş, Çiğ Köfte, Tereyağı, Tam Buğday Ekmeği. Akşam Yemeği: Şehriyeli Pilav, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Izgara Köfte, Mercimek Çorbası. Aperatifler/Diğer: Süt, Nescafe 2'Si 1 Arada, Kaymak, Baklava, Eti Cin, Şölen Triplex. devamı için...
|
|
2913 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 1 saat, Temizlik - 2 saat ve 51 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 25 dakika, Emzirme - 30 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 10 saat ve 14 dakika. devamı için...
|
Haftada 16,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|