22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2507 kcal
|
Yağ: 49,29g | Prot: 186,96g | Karb: 342,42g.
Kahvaltı: Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Брест-Литовск Творог 3%, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Хурма. Öğle Yemeği: Жареное Яйцо без Жира, Чечевица Вареная, Помидоры, Простоквашино Молоко 1,5%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Хурма, Простоквашино Молоко 1,5%, Брест-Литовск Творог 3%, Новокаша Овсяные Хлопья Экстра #3, Помидоры. Aperatifler/Diğer: Красные Яблоки. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|