|
Белковые ужины дают "минус "утра. Отменила сыр на ужин...он в моем организме зарержвал воду.
|
61,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 7,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1303 kcal
|
Yağ: 46,37g | Prot: 97,13g | Karb: 129,05g.
Kahvaltı: Банан, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Савушкин Сыр Российский Молодой, Яйцо, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Русский Продукт Геркулес Экстра. Öğle Yemeği: Аристей Сыр Фету Мягкий, Огурец (с Кожурой), Эколайн Рис Бурый, Печень Говяжья. Akşam Yemeği: Скумбрия Запеченная, Виталюр Мидии, Оливковое Масло, Помидоры, Пекинская Капуста. Aperatifler/Diğer: Абрикос, Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|