25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,1 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1299 kcal
|
Yağ: 39,58g | Prot: 113,31g | Karb: 127,76g.
Kahvaltı: Изюм, Абрикос, Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Куриное Филе Вареное, Капуста Тушеная без Масла, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Akşam Yemeği: Оливковое Масло, Шампиньоны, Куриное Филе Жареное без Масла, Укроп, Сельдерей, Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Огурец (с Кожурой), Корица, Яблоко Зеленое, Скумбрия Запеченная, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|