26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1324 kcal
|
Yağ: 46,85g | Prot: 82,05g | Karb: 149,28g.
Kahvaltı: Евроопт Банан, Сушеный Инжир, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Яйцо, Овсяная Крупа. Öğle Yemeği: Савушкин Йогурт Греческий Teos 5%, Гречка Отварная, Оливковое Масло, Пекинская Капуста, ABC Горчица Баварская, 270 к/100г Печеночные котлеты (индейка). Akşam Yemeği: Morrel Тунец Филе в Собственном Соку, Укроп, Огурец (с Кожурой), Сельдерей. Aperatifler/Diğer: Нут, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий 1,5%, Евроопт Киви. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|