exhımbıl Günlüğü, 27 Ara 18

exhımbıl Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Naber keto naptın

72,1 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 27 Aralık 2018:

2040 kcal

Yağ: 163,32g | Prot: 122,99g | Karb: 26,81g. Kahvaltı: Peyman Çiğ Badem, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri, Bellanut Oguz, Dana Kavurma, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Yumurta, Zeytinyağı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Torku Lor Peyniri, Limon Suyu, Yeşil Yapraklı Marul, Dardanel Yağı Süzülmüş Ton Balığı. devamı için...

Haftada 2,1 kg kaybediyor

9 Destekçi Destek

Yorumlar

Orucun sonuçları nasıl oldu?

27 Ara 18 üye tarafından: SnY20

Bu sefer kilo kaybi disinda hic bir etki görmedim. O yuzden ketosise girince erken kestim orucu.

27 Ara 18 üye tarafından: exhımbıl


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

exhımbıl Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

exhımbıl Günlüğü, 27 Ara 18

Yorum Gönder

exhımbıl Kilo Geçmişi