03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 55,2 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1458 kcal
|
Yağ: 71,12g | Prot: 60,37g | Karb: 141,18g.
Kahvaltı: General Mills Maple Cheerios, Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir. Öğle Yemeği: White Rice, Daily Chef Steamable Broccoli Florets, Marketside Organic Grass-Fed Ground Beef 85/15. Akşam Yemeği: Popeyes Chicken & Biscuits Mild Chicken Wing, Popeyes Chicken & Biscuits Biscuits. Aperatifler/Diğer: Honey, Herbal Tea, Bigelow Tea Earl Grey Tea, Domino Sugar Sugar Packet, Heavy Cream. devamı için...
|
Haftada 5,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|