05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,3 kg.
Geriye kalan: 7,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1329 kcal
|
Yağ: 54,43g | Prot: 85,23g | Karb: 129,68g.
Kahvaltı: Евроопт Апельсин, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Савушкин Молоко 2,5%, Овсяные Хлопья, Авокадо, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Креветки (Вареные или на Пару), Помидоры, Макфа Макароны. Akşam Yemeği: Lorado Маслины без Косточки, Яйцо, Брокколи, Печень Индейки. Aperatifler/Diğer: Кокосовая Стружка, Евроопт Чернослив, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|