24 Eylül 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,0 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,2 kg.
Geriye kalan: 13,4 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
1182 kcal
|
Yağ: 40,27g | Prot: 99,08g | Karb: 119,52g.
Kahvaltı: Original Powder Creamer, BabyBel light, Mushrooms, olive oil, Eggland's Best large egg, Egg White, water, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: water, cantaloupe, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's raw almonds. Akşam Yemeği: olive oil, water, Harvestland boneless skinless chicken breast, sweet potato. Aperatifler/Diğer: Chobani lowfat mango yogurt, All Bran Buds, Strawberries, blackberries. devamı için...
|
|
2915 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 1 saat ve 35 dakika, Dans (Hızlı Adım, Aerobik) - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 6 saat, Oturma - 6 saat, Uyku - 9 saat, Dairesel Çalışma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 45 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
I missed this yesterday! Woohoo for you! Hard work paying off!
25 Eyl 12 üye tarafından: Baxie
|
A new milestone! You're in the 8's!
26 Eyl 12 üye tarafından: jenkie5
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|