05 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1949 kcal
|
Yağ: 22,86g | Prot: 137,61g | Karb: 308,73g.
Kahvaltı: Вареное Яйцо, Помидоры, Сельдерей, Перловая Каша, Куриная Грудка Отварная, Минская Марка Кефир 1,5%, Савушкин Творог 1%. Öğle Yemeği: Сельдерей, Мёд, Простоквашино Молоко 0,5%, Яичный Белок, Чечевица Вареная, Bauer Стручковая Фасоль, Перловая Каша, Белый Пеликан Чернослив, Белый Пеликан Изюм Голден. Akşam Yemeği: Квашеная Капуста, Перловая Каша, Приготовленная Брюссельская Капуста, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Мандарины, Яблоко, Яблоко. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Антон Бортник Kilo Geçmişi
|