06 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 6,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2007 kcal
|
Yağ: 77,79g | Prot: 100,26g | Karb: 233,95g.
Kahvaltı: Кокосовая Стружка, Творог 5%, Замороженная Вишня, Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Овсяные Хлопья, Савушкин Молоко 2,5%. Öğle Yemeği: Вареное Яйцо, Чеснок, Оливковое Масло, Морковь, Махеев Кетчуп Томатный, Баклажан, Лук, Мелькруп Чечевица. Akşam Yemeği: Осьминог, Лимонный Сок, Кальмар, Петрушка, Пекинская Капуста, Авокадо. Aperatifler/Diğer: Морозпродукт Мороженое Каприз Ваниль, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Аристей Сыр Фету Мягкий, Полоцкие Хлебцы Ржаные. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|