07 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1296 kcal
|
Yağ: 40,13g | Prot: 131,61g | Karb: 110,82g.
Kahvaltı: Гарнец Мука Рисовая, Евроопт Груша Конференция, Сушеный Инжир, Белый Пеликан Кокосовая Стружка, Яйцо, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%. Öğle Yemeği: Огурец (с Кожурой), Креветки (Вареные или на Пару), Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Мелькруп Чечевица, Махеев Кетчуп Томатный, Лук, Чеснок, Баклажан, Морковь, Оливковое Масло. Akşam Yemeği: Дижонская Горчица, Брокколи, Куриное Филе. Aperatifler/Diğer: Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|