09 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1316 kcal
|
Yağ: 48,94g | Prot: 119,35g | Karb: 101,76g.
Kahvaltı: Гарнец Мука Рисовая, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Творог 5%, Абрикос. Öğle Yemeği: Оливковое Масло, Укроп, Евроопт Капуста Пекинская, Брест-Литовск Сливочный Сыр 50%, Курица Вареная, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Granabella Сыр Адыгейский 45%, Вареное Яйцо, Сельдерей, Кальмар. Aperatifler/Diğer: Миндаль, Мандарины. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|