10 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,8 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1497 kcal
|
Yağ: 56,84g | Prot: 109,64g | Karb: 136,66g.
Kahvaltı: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Кофе Эспрессо, Кофе Эспрессо, Окей Форель Слабосоленая, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Хлеб с Отрубями. Öğle Yemeği: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Котлеты из Индейки, Приготовленная Брокколи (без Жира). Akşam Yemeği: Вологодская Ягода Облепиха Быстрозамороженная, Избенка Сырники Творожные 5%. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Красное Яблоко, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Сливаемся ага) а ты переживаешь
10 Oca 19 üye tarafından: anya.del.rey
|
Я всегда в переживаниях))
10 Oca 19 üye tarafından: Arodaxis
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|